CBD Olie Dosering

Hvad er en normal startdosis for CBD olie?

Doseringen af CBD olie varierer for hver person, afhængigt af en række faktorer, herunder vægt, højde og årsagerne til at tage CBD.

For dem, der er nye med CBD, anbefaler vi at starte med en lav CBD dosis (f.eks. 20 mg om dagen) og øge denne gradvist, indtil den optimale CBD-dosis er fundet.

Alternativt kan du bruge vores doseringsberegner for CBD herunder til at finde en skræddersyet startdosis.

Mens du følger denne vejledning, kan du administrere din daglige CBD dosis baseret på, hvad der fungerer bedst for dig, og kombinere forskellige CBD-produkter, hvis du ønsker det.

Find din CBD dosis på blot 1 minut 

Bemærk: Den dosering, der er angivet i vores CBD doseringsberegner, er kun en anbefaling. Naturecan er ikke en autoriseret læge. Kontakt din læge, hvis du ønsker at bruge CBD til at behandle en specifik tilstand eller sygdom. Hvis du tager receptpligtig medicin, skal du spørge din læge om mulige interaktioner med CBD. Oplysningerne på vores websted er generelle oplysninger om CBD produkter og bør ikke opfattes som medicinsk rådgivning eller vejledning. Personer, der er gravide, ammer eller tager medicin, bør ikke indtage CBD produkter. 

Hvad er CBD olie?

CBD (eller cannabidiol) er et ikke-giftigt stof, som findes i relativ stor mængde i hamp planten (Cannabis sativa). Selv om forskningen stadig er i sin spæde start, tyder undersøgelser på, at det kan have potentiale til at hjælpe med at håndtere en række helbredstilstande, herunder angst, inflammation, søvnløshed og kroniske smerter.

Du kan få flere oplysninger i vores blogartikler: Hvad er CBD? og CBD's potentielle fordele

Sådan finder du din optimale dosering af CBD olie

Start lavt, gå langsomt

For at finde din optimale CBD-dosis anbefaler vi, at du tager en lav startdosis i mindst en uge for at finde din optimale CBD dosis. Hvis du ikke mærker nogen fordele efter denne periode, skal du øge din dosis med en lille mængde med et par dages mellemrum, indtil du opnår de ønskede virkninger.

Hvis du tror, at du måske har taget for meget CBD, eller oplever bivirkninger som f.eks. svimmelhed eller mundtørhed, anbefaler vi, at du straks sænker din CBD dosis.

Du kan også bruge CBD-doseringstabellen nedenfor til at finde en passende startdosis baseret på din vægt.

Kan jeg tage for meget CBD?

Ja, det er muligt at tage for meget CBD. Mens det er usandsynligt, at virkningerne er alvorlige, kan en overskridelse af den anbefalede daglige dosis forårsage ubehagelige bivirkninger, herunder kvalme, svimmelhed og diarré.

Derfor anbefaler vi, at du bruger en dosis, der er tilpasset dine behov, og at du holder dig under den anbefalede maksimale dosis på 70 mg CBD pr. dag for at minimere risikoen for at opleve bivirkninger.

Sådan tager du CBD olie?

1. Find den rigtige CBD dosis

Dosering af CBD-olie afhænger af mange forskellige faktorer, herunder vægt, højde og årsager til forbruget. Brug vores CBD Doseringsberegner til at finde din optimale dosis.

2. Læg dråber under tungen

Løft tungen op til taget af munden, og læg det ønskede antal dråber under tungen.

3. Lad det sidde under tungen i 1 minut

Lad olien ligge under tungen i et minut, før du synker den. Dette giver CBD'en mulighed for at blive absorberet fuldt ud af mundslimhinden. Det kan tage 15-30 minutter for CBD at virke.

Hvornår skal man tage CBD olie?

Der er ingen faste regler, når det kommer til at tage CBD. Nogle mennesker kan tilføje det til deres daglige supplement rutine og tage det om morgenen, mens andre måske vælger at tage CBD før sengetid. Det kan skyldes, at CBD har vist sig at have en beroligende effekt på centralnervesystemet, hvilket igen kan hjælpe på søvnen.

 En anden tilgang er at tage små doser CBD med jævne mellemrum i løbet af dagen for at opretholde en jævn dosis. Alle disse er helt fine og er op til den enkeltes præferencer. Det vigtige er at sørge for, at du ikke overskrider den anbefalede daglige dosis.

1. CBD kapsler

CBD kapsler er et godt sted at starte for folk, der er nye med CBD, da de er nemme at tage og giver en enkel måde at styre din dosis på.

Naturecan tilbyder fire typer CBD oliekapsler: CBD olie softgels, micellære CBD kapsler, veganske CBD kapsler og CBD softgels med C-vitamin.

Da CBD kapsler passerer gennem fordøjelsessystemet, før de kommer ind i blodbanen, tager det normalt 1-2 timer, før de begynder at virke. Disse virkninger kan vare i 2-8 timer.

2. CBD olier

CBD dråber har en højere biotilgængelighed end de fleste andre administrationsformer, hvilket betyder, at de øger mængden af CBD, der kommer ind i blodbanen.

Da CBD olien administreres under tungen, giver det CBD mulighed for at omgå fordøjelsesprocessen og komme direkte ind i blodbanen via mundslimhinden.

Som følge heraf kan virkningerne mærkes hurtigere end ved andre måder at indtage CBD på - normalt inden for 15-30 minutter.

3. CBD salver

Mens CBD olier og CBD kapsler har en systemisk virkning på kroppen, er CBD salve og andre CBD hudplejeprodukter rettet mod problemområder, såsom ømme led eller muskler, og holder CBD fordelene lokaliseret til det punkt, hvor der er mest brug for dem.

Da CBD salver absorberes af huden, kommer de ikke ind i blodbanen og går uden om fordøjelsesprocessen. Det gør dem relativt hurtigtvirkende, idet de typisk virker inden for 30 minutter.

4. CBD snacks

CBD snacks, CBD vignummier og andre spiselige produkter er en lækker måde at få din daglige dosis CBD på.

Populære spiselige CBD produkter omfatter cookies, brownies, nøddesmør, vingummier og chokolade.

Ligesom CBD kapsler skal CBD-snacks fordøjes, før de kommer ind i blodbanen, hvilket betyder, at de tager længere tid om at have en effekt end CBD olier - normalt inden for 1-2 timer.

5. CBD e-væske

CBD e-væske er en meget effektiv måde at optage CBD i kroppen på.

De har højere biotilgængelighed end andre administrationsveje, herunder sublingual og topisk CBD. Det betyder, at CBD absorberes hurtigere i blodbanen, og at virkningerne kan mærkes hurtigere.

Selv om vape-produkter ses som et alternativ med reduceret risiko for rygere, vil vi ikke opfordre ikke-rygere til at begynde at dampe.

Læs mere om de forskellige måder at indtage CBD på i vores blogartikel: Hvordan man tager CBD olie?

CBD olie dosering kombi diagram

Find din bedste kombination af CBD produkter

Hvis du gerne vil tage en kombination af CBD produkter, kan du bruge vores tabel over kombinationer og dosis herunder til at finde mulige produktkombinationer, der kan hjælpe dig med at nå din daglige dosis.

Trin 1: Beregn din optimale daglige CBD dosis
Trin 2: Brug vores tabel til at finde produktkombinationer, der hjælper dig med at nå din dosis (Hver række er en mulig CBD produktkombination)

Hvem kan tage CBD olie?

CBD olie kan tages af alle voksne, der søger en sikker, naturlig måde at støtte en sund livsstil på.

Kontakt venligst din læge, hvis du overvejer at bruge CBD til behandling af en specifik medicinsk tilstand. Hvis du tager ordineret medicin, bedes du spørge din læge om mulig lægemiddelinteraktion med CBD.

Hvorfor kan jeg ikke mærke virkningen af CBD?

Hvis du har taget CBD i et stykke tid og ikke har bemærket nogen fordele, kan det skyldes en række forskellige årsager:

1. Din daglige dosis kan være for lav

Prøv at bruge vores doseringsberegner for CBD olie ovenfor for at finde en startdosis, der er tilpasset til dine behov.

Prøv derefter at øge denne dosis gradvist med få dages mellemrum, indtil du begynder at mærke virkningerne.

Bare sørg for at holde dig under FSA's maksimale anbefalede dosis på 70 mg CBD pr. dag.

2. Du har måske ikke taget CBD i tilstrækkelig lang tid

CBD ophobes i kroppen over tid, så jo længere du bruger det, jo mere sandsynligt er det, at du vil føle de ønskede virkninger.

I en undersøgelse, som vi gennemførte i 2021, fandt vi ud af, at kunder, der havde brugt vores CBD-produkter i 4 måneder eller længere, rapporterede de største sundhedsmæssige fordele.

Hvis du vil udforske resultaterne af vores undersøgelse mere detaljeret, kan du læse vores blogartikel: CBD olie erfaringer: Hvad vores kunder siger om CBD

3. Du bruger måske det forkerte produkt til dine behov

Nogle CBD produkter virker anderledes end andre, så det er vigtigt at finde det produkt, der passer bedst til dine behov.

Hvis du f.eks. ønsker at lindre ømme muskler eller irriteret hud, er CBD produkter til lokalt brug som CBD muskelsalve eller CBD fugtighedscreme til daglig brug en god måde at målrette problemområder på, og derfor vil det være det bedste udgangspunkt.

Hvis du derimod søger mere generelle eller systemiske virkninger på kroppen, kan indtagelige produkter som CBD olier, kapsler eller snacks være mere effektive.

4. Måske bruger du et produkt af dårlig kvalitet

På grund af manglende regulering er der utallige produkter af dårlig kvalitet på CBD-markedet, hvoraf mange har misvisende mærkesedler og intet bevis for testning af tredjepart.

Det betyder, at mange produkter indeholder mindre CBD end angivet på etiketten. Desuden er dette CBD sandsynligvis af lav kvalitet og renhed, hvilket yderligere kan reducere produktets effektivitet.

Sørg for at købe fra en betroet sælger, der sælger plantebaseret CBD og tilbyder bevis for uafhængig laboratorietestning (normalt i form af et analysecertifikat).

5. Du har måske urealistiske forventninger

Desværre har den voksende hype omkring CBD medført en stor mængde overreklamer, som overdriver dets potentielle sundhedsmæssige fordele, hvilket har fået mange mennesker til at have urealistiske forventninger.

I modsætning til nogle af disse overhypede påstande er CBD ikke et "mirakelekstrakt", en "magisk olie" eller et "universalmiddel", og det begynder ikke at virke med det samme.

CBD påvirker alle forskelligt, så forvent ikke at få præcis samme oplevelse med det som andre. Bare vær tålmodig, eksperimentér og se, hvad CBD kan gøre for dig.

Hvor længe holder en flaske CBD olie?

For at finde ud af, hvor længe en flaske CBD olie holder, skal du tage det samlede antal milligram CBD i flasken og dividere det med din daglige dosis.

Hvis din daglige CBD dosis f.eks. er 21 mg, og du tager 5 dråber 10% CBD olie (1000 mg) dagligt, dividerer du 1000 med 21 og får 48 - så flasken vil holde i 48 dage.

Hvilken styrke CBD olie skal jeg vælge?

Hvis du er nybegynder med CBD, anbefaler vi, at du vælger en olie med lav styrke, så du kan se, hvordan din krop reagerer, da CBD påvirker alle forskelligt.

Det er dog vigtigt at bemærke, at det ikke er lige så vigtigt at vælge en passende oliestyrke som at tage det rigtige antal CBD oliedråber. Dette skyldes, at oliestyrkerne er forskellige med hensyn til, hvor meget CBD de indeholder pr. dråbe.

F.eks. indeholder en dråbe 10% CBD olie lige så meget CBD som to dråber 5% CBD olie (ca. 4 mg CBD).

Hvor mange milligram (mg) CBD er der i en dråbe CBD olie?

Mængden af CBD i hver dråbe varierer afhængigt af oliens styrke. Nedenstående tabel viser CBD-koncentrationen pr. dråbe for forskellige styrker af olien. Jo højere styrke, jo mere CBD pr. dråbe.

Hvor meget koster CBD olie?

Tabellen nedenfor viser prisen på CBD olie pr. milligram (mg) for forskellige styrker og mængden af CBD i hver dråbe.

Som man kan forvente, er olier med højere styrke dyrere end olier med lavere styrke, fordi de indeholder mere CBD pr. dråbe, men du sparer samlet set, når du køber olier med højere styrke, da prisen pr. mg er lavere.

Tabellen nedenfor kan også bruges til at oversætte doser på tværs af forskellige CBD-produkter. Vi kan f.eks. beregne, at en 10 mg CBD kapsel indeholder den samme dosis som 5 dråber 5% CBD olie, og at en 25 mg CBD kapsel indeholder den samme mængde CBD som 2 dråber 30% CBD olie.

FAQ

Hvorfor vælge Naturecan?

Se mere om vores sortiment

Vores CBD olie er et bredspektret destillat med et ikke påviseligt indhold af THC (<0,01 %). Den stammer fra certificeret organisk hamp i USA. Alle produkter er blevet testet af uafhængige laboratorier for at sikre den højeste kvalitet og sikkerhed.