HVORDAN TAGER JEG CBD?

CBD er det nye buzz-ord blandt mange sundhedskredse. Fra internetfora og fitnesskredse til berømtheder og atleter, er der en stærk overbevisning om, at denne helt naturlige olie er nøglen til forbedret sundhed. Og nu er det tid for dig at prøve det.

HVAD ER CBD?

Cannabidiol (CBD) er en fuldstændig ikke-psykoaktiv ekstrakt af cannabisplanten. En af over 100 naturlige komponenter, filtreret for at fjerne 100% af THC-indholdet. Denne cannabinoid reagerer med vores krops endocannabinoide system for at give brugerne fordelene uden det uønskede 'høje' effekt.

Endocannabinoid-systemet findes i vores krop og hjælper med at regulere en bred vifte af kognitive og fysiologiske processer. Selvom de er ekstremt komplekse, har forskere bevist, at de justerer vores humør, appetit, søvn og smerte - og i det væsentlige holder vores krop afbalanceret til at fungere korrekt.

Inden for det endocannabinoide system er der et netværk af cannabinoidreceptorer i hjernen og centralnervesystemet. Phytocannabinoider (cannabinoider afledt af cannabisplanten) såsom CBD og THC, er også naturligt knyttet til disse celler på en lignende måde og har forskellige virkninger, hvor nogle undersøgelser viser, at CBD beskytter nerver mod skader og fungerer som en kraftig antiinflammatorisk. Der er også forskning, der tyder på, at det også kan bruges til at hjælpe med at håndtere en række andre lidelser, såsom angst og langvarige smerteforhold.1

decorations

HVILKE CBD PRODUKTER ER FOR MIG?

Så du ved, at du vil tage CBD, men du ved bare ikke hvordan. På trods af at der er mange produkter på markedet, kan det være svært at vælge den rigtige. Lad os guide dig gennem de forskellige måder at introducere CBD til din daglige rutine, uanset om du ønsker at løse et langvarigt helbredsproblem eller bare ønsker at se fordelene fra første hånd.

DEN SIMPLE MÅDE AT TAGE CBD PÅ

Den mest almindelige måde at tage CBD på er oralt. Det er fordi indtagelse i kapselform er et godt sted at starte. Det er let at administrere din dosering, og du er sandsynligvis vant til at tage tabletter eller kapsler, så det føles helt fortroligt. Dosering er også meget vigtig, når det gælder brugen af CBD, og denne mulighed giver en nøjagtig måde at overvåge, hvor meget du har indtaget hver dag. Og fordi hver person har forskellige behov og reagerer forskelligt på CBD-styrker, er det vigtigt, at du begynder med en lille dosis, inden du langsomt øger indtaget – og det er let at gøre med kapsler. Men husk, det kan tage 45 minutter for CBD at blive fuldstændigt optaget i din krop, så tag aldrig mere end den anbefalede mængde. Samlet set, hvis du ikke er ny inden for CBD, anbefales det bestemt, at du først prøver kapsler.

Vant til CBD? Eller har du brug for en stærkere dosis end kapsler tilbyder? Så er det tid til at skifte til CBD-olie, der kaldes en tinktur. Til dette placerer du blot et par dråber under tungen og holder det der i ca. et minut. Dette er en hurtig og effektiv måde at få CBD ind i din blodbane og tilbyder en mere omkostningseffektiv løsning til daglig brug. Det vigtige punkt her er at holde øje med dit indtag. Med en pipettedispenser (som olier normalt kommer med) er det let at tage mere (og vi mener langt mere!) End du har brug for. Olier har forskellige styrker, så sørg for at vælge klogt afhængigt af mængden af CBD, du har - normalt afhængigt af dine grunde til at tage. For eksempel er det CBD-volumen, der er nødvendigt for en afslappende søvn, meget mindre end det, der er nødvendigt for at håndtere smerter. Derfor anbefales det altid at starte med en lille dosis, inden du forhøjer til et niveau, der passer til dine behov. Bare tag dig tid, og du vil bemærke, når du når dette wellness-søde sted.


decorations

TARGET YOUR BODY WITH TOPICALS

With oils and capsule , CBD is delivered with systemic effect. That means once ingested, they work to affect the whole of your body. For anxiety, restlessness and other generalised issues, this is perfect. However, when it comes to aches and pains, it’s all about focusing on the troublesome issue – whether it’s a sore joint or muscle pain – and with topicals you can keep CBD benefits localised to the point you need them most. But what are topicals? If you’ve not guessed already, these are creams, balms and oils (the relaxing massage kind) that are applied directly to the skin, and are usually available in different scents and strengths for all kinds of application. Here you can choose the products that best fit your requirements without worrying about taking too much. Need a tip? In our experience, there’s nothing better than a red hot CBD chilli or cooling menthol balm to soothe aching muscles after sport or intense activity.

HJÆLP DIN KROP MED TOPIKALER

Med olier og kapsler er du garanteret CBD med systemisk effekt. Det betyder, at når de først er indtaget, arbejder de for at påvirke hele din krop. For angst, rastløshed og andre generelle problemer er dette perfekt. Men når det kommer til smerte, handler det kun om at fokusere på det besværede sted på kroppen - uanset om det er et ømt led eller muskelsmerter - og med topiske produkter kan du holde CBD-fordele lokaliseret til det punkt, hvor du har mest brug for dem.

Men hvad er topikaler helt nøjagtig? Hvis du ikke allerede har gættet det, er det cremer, balsam og olier (den afslappende massageart), der påføres direkte på huden og findes normalt i forskellige dufte og styrker til alle slags ønsker. Her kan du vælge mellem produkter, der bedst passer til dine behov uden at bekymre dig om at tage for meget. Brug for et tip? Efter vores mening, er der intet bedre end en rødglødende CBD chili eller køling med mentholbalsam for at berolige ømme muskler efter sport eller intens aktivitet.

DESIGNET TIL AT PASSE DIN DIÆT

Men hvad hvis man har lyst til at tilføje CBD til din diæt? Spiselige fødevarer tilbyder dig en fantastisk (og normalt lækker) måde at introducere din krop til CBD. Og ja, vi ved, at du også indtager disse, men når noget kommer i form af en snack og har magt til også at tilfredsstille din søde tand, fortjener det sit helt eget opråb.

Hvis du kan navngive det, er det sandsynligvis også blevet infunderet med CBD. Chokolade, nøddesmør, kager og brownies - nogle af dine yndlingssnacks, der ikke kun kan hjælpe på din sukkertrang, men også give dig et boost af CBD. Men hvis du prøver at nå en bestemt dosis fra dit CBD-produkt, skal du sørge for at kontrollere ernæringsmidlerne på disse søde godbidder, da mange ikke når det niveau, de har brug for, med kun en lille mængde fraktion (i de fleste tilfælde) tilføjet til hver snack. Så når det kommer til spiselige fødevarer med en stærk dosis CBD, er vingummier den store vinder her. Et populært alternativ til kapsler, da disse tilbyder forskellige styrker og tilmed også har lækker smag.

Kilde:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd